Dieta del gruppo sanguigno 0dietagr

Dieta del gruppo sanguigno 0



dietagrupposanguigno

Dieta del gruppo sanguigno




febbraio 22, 2014 By

Dieta del gruppo sanguigno 0

Il gruppo 0 (zero) appartiene alla categoria dei primi uomini, ovvero dei nostri antenati che si alimentavano prevalentemente cacciando e raccogliendo frutta ed erbe spontanee. Non erano quindi ne agricoltori, ne allevatori e si nutrivano esclusivamente di ciò che la natura metteva loro a disposizione.

Il gruppo 0 ha un sistema immunitario estremamente reattivo. In caso di cattiva alimentazione può manifestare sintomi di patologie in tempi molto rapidi, in compenso può recuperare altrettanto velocemente, ricominciando a nutrirsi in maniera corretta.
I soggetti del gruppo zero possiedono un apparato digerente molto robusto, che produce acido gastrico in abbondanza e digerisce facilmente la carne (sempre meglio preferire le carni magre alle grasse). In compenso non digerisce bene ne i cereali (specialmente quelli con il glutine), ne i latticini.

Le persone di gruppo sanguigno zero reggono bene lo stress, anche rispetto agli altri gruppi e hanno bisogno di essere fisicamente attivi. Per questo motivo si consiglia di fare molto sport, anche pesante (palestra, rugby, calcio, ecc..), a cui sono predisposti, dato la loro indole di cacciatori.

Per motivi di copyright l’elenco dei cibi riportati in questa pagina è incompleto. Puoi consultare tutti i cibi per tutti i gruppi sanguigni nel libro “La dieta del dottor Mozzi“

Predisposizione genetica

Le persone di gruppo sanguigno zero sono intolleranti al glutine: infatti le lectine del glutine interferiscono con l’attività dell’insulina, rallentando il metabolismo. Tutto ciò, oltre a provocare un aumento di peso, nel lungo periodo può sfociare in patologie più gravi, come il diabete.

E’ il più vulnerabile nei confronti delle malattie infettive, come la peste, il vaiolo, il colera, il tifo e la malaria. Il dr. Peter D’Adamo suppone che sia stata questa la ragione per cui i nativi americani, tutti di gruppo sanguigno 0, furono decimati dal tifo quando vennero a contatto con i primi coloni europei, di gruppo A e B, portatori del virus.

Altro studio interessante, pubblicato qualche anno fa sulla prestigiosa rivista scientifica “The Lancet” collegava la grave epidemia di colera, osservata in Perù, alla grande diffusione del gruppo zero tra la popolazione; molte città furono messe in ginocchio a causa di epidemia, alla quale sopravvissero solo i soggetti più forti e quelli di gruppo sanguigno A.

L’elevata acidità dei succhi gastrici, caratteristica delle persone di tipo 0, può comportare il rischio di irritazioni e ulcere allo stomaco.

In compenso il gruppo 0 è meno incline a sviluppare tumori. Questo non voul dire che ne sia immune, ma che ha meno probabilità di svilupparlo rispetto per esempio ad un gruppo A o AB. In ogni caso si può prevenire e contrastare tutte queste patologie, irrobustendo il sistema immunitario e ciò è possibile seguendo correttamente la dieta del gruppo sanguigno 0 esposta in questo articolo.

Perdita di peso

Gli alimenti che causano sovrappeso ed obesità in un gruppo 0 sono i cereali e in particolare quelli che contengono il glutine, come il frumento. Questi alimenti spingono il metabolismo in una direzione diametralmente opposta a quella della chetosi. Tuttavia, non sono gli unici a determinare questo problema. I cereali tendono inoltre ad impigrire la tiroide, anche se in alcuni casi si verifica la reazione opposta (ipertiroidismo).


i cereali sono la prima causa dell’aumento di peso

Tra le possibili cause del sovrappeso possono esserci anche alcuni legumi, come le lenticchie e i fagioli bianchi di Spagna, che contengono delle lectine nocive per il gruppo zero, dotate di un’alta affinità per il tessuto muscolare, che lo rendono alcalino e meno propenso ad accumulare energia.

Inoltre le persone di gruppo sanguigno 0 non tollerano bene i prodotti caseari, come latte e formaggi, che possono creare problemi di vario tipo, di cui il più comune è la ritenzione di liquidi e il gonfiore addominale.

Gli alimenti che invece non dovrebbero mai mancare nella dieta del gruppo 0 per migliorare l’energia e ottimizzare il peso, sono la carne, il pesce e le verdure.

Stress ed attività fisica

I soggetti di gruppo sanguigno 0 reagiscono allo stress rapidamente e in modo istintivo, proprio come succedeva ai loro antenati del paleolitico, che in situazioni di estremo pericolo, per evitare di finire male, dovevano agire molto in fretta. Percui gli effetti dello stress colpiscono soprattutto la struttura muscolare.
nuoto dieta del gruppo sanguigno 0
Di fatto il gruppo 0 è “programmato” per reagire allo stress sfruttando la sua forza fisica. Per questo motivo una persona sedentaria rischia di accumulare energia in eccesso fino a raggiungere la cosiddetta fase di “esaurimento”, diventando facile preda di malattie psichiche come depressione, insonnia, ansia e attacchi di panico.

E’ quindi fondamentale che la persona di tipo 0 si mantenga attiva fisicamente, per esempio attraverso lavori pesanti e/o sport di un certo tipo. Ecco alcune tra le attività sportive più cogeniali per il tipo zero, suggerite dal dr. Peter D’Adamo: aerobica, sollevamento pesi, arti marziali, jogging, nuoto, tapis-roulant, step, ginnastica ritmica, bicicletta (o cyclette), camminate, danza, pattinaggio.

Il gruppo zero si irrita facilmente bevendo tè nero o caffè, che inoltre alla lunga può causare problemi cardiaci come aritmie e tachicardie.

Personalità

Ti sembrerà strano, ma c’è una stretta correlazione tra gruppo sanguigno e personalità. Negli anni infatti sono stati fatti diversi studi che dimostrano come dal gruppo del sangue dipenda anche il carattere della persona. Da questi studi in Giappone è poi nata il ketsuekigata, ovvero la “dottrina dei gruppi sanguigni”.

Secondo questa dottrina gli “O-gata“, ovvero le persone di gruppo sanguigno 0, sono individui pacifici, generosi, indipendenti, flessibili, ottimisti, aperti al mondo e alle novità. La persona di tipo zero non conta sull’aiuto altrui ed è capace di superare qualsiasi difficoltà solo ed esclusivamente grazie alla propria forza d’animo.

Non è dotato di grandi capacità organizzative e non è portato per i lavori di gruppo. Preferisce lavorare per conto proprio e affrontare ogni situazione al momento, quando se ne presenti la necessità. La persona di gruppo sanguigno 0 è dotato di grande autostima e quindi di estrema fiducia per le proprie capacità, tant’è che spesso pecca un po’ di presunzione.

Questa sua caratteristica lo rende propenso al successo e ha tutte le qualità per diventare un leader, tant’è che molti personaggi che hanno ricoperto un ruolo di potere nel panorama mondiale appartengono al gruppo 0, tra i quali la maggior parte dei primi ministri eletti in Giappone.

La persona di gruppo zero è anche molto affettuoso ed altruista. Tende a dare molta importanza alle relazioni con il prossimo ed ha molto rispetto per i sentimenti altrui, tant’è che per il bene degli altri è anche disposto a sacrificarsi.

Dieta del Gruppo Zero

Vediamo ora la dieta del gruppo sanguigno 0 consigliata dal Dottor Mozzi per mantenere un ottimo stato di salute, ritrovare il peso-forma e prevenire la maggior parte delle patologie.

CARNE
•Alimenti benefici: agnello, manzo, capriolo, cuore e fegato (non di maiale), montone e vitello.
•Alimenti neutri: anatra, coniglio, lepre, cappone, pollo, tacchino, fagiano
•Alimenti nocivi: cinghiale, maiale ed oca

Inoltre sono sconsigliatissime tutti le carni affumicate e in generale impanate e fritte. Sconsigliata anche la combinazione carne-cereali (appunto l’impanatura) e carne-latticini.

PESCE
•Alimenti benefici: aringa, luccio, merluzzo, persico, pesce spada, ricciola, salmone (non affumicato), sardina, sgombro, sogliola, storione, trota
•Alimenti neutri: acciuga, anguilla, aragosta, carpa, cernia, cozze, gambero, granchio, lumache di terra, orata, ostrica, passera di mare, tonno, triglia, vongole
•Alimenti nocivi: aringa affumicata o in salamoia, palombo, pesce gatto, polipo, salmone affumicato e seppia

Sconsigliato il pesce fritto, affumicato e impanato e predilige il pesce al naturale piuttosto che in scatola. Da evitare la combinazione pesce-latticini.

LATTE, DERIVATI E UOVA
•Alimenti benefici: uova ( da 2 a 5 alla settimana, da evitare le uova sode, o fritte con olio, o burro).
•Alimenti neutri: feta (formaggio fresco di capra e pecora di tipo greco), formaggio di capra, mozzarella di latte vaccino e di bufala
•Alimenti nocivi: tutti gli altri latticini (compreso lo yogurt)

Per star tranquilli il si consiglia comunque di evitare tutti i latticini, in particolare vanno completamente tolti dalla dieta in caso di tumori all’utero, ovaio, mammella e prostata. Latte e latticini non vanno mai combinati con carne, pesce e legumi

OLIO E BURRO
•Alimenti benefici: olio di vinacciolo (derivante dai semi d’uva), olio di riso, olio di semi di zucca
•Alimenti neutri: burro, olio di fegato di merluzzo, olio di sesamo, olio di semi di canapa sativa, olio extravergine d’oliva, olio di oliva, olio di soia
•Alimenti nocivi: olio di arachidi, olio di mais

Si consiglia sempre di mangiarli a crudo (senza eccedere), evitando di cuocerli, o friggerli.

SEMI E FRUTTA SECCA
•Alimenti benefici: noci (evitare d’estate) e semi di zucca
•Alimenti neutri: mandorle, castagne (evitare d’estate e da non abbinare con i latticini), nocciole, semi di canapa sativa, semi di sesamo, semi di girasole, burro di mandorle, burro di sesamo
•Alimenti nocivi: anacardi, arachidi, noci del brasile, pistacchi e semi di papavero

Per quanto riguarda la frutta secca zuccherina (prugne secche, datteri, fichi secchi, ecc.) si consiglia di controllare che non sia trattata e non ci siano zuccheri aggiunti.

SOIA
•Alimenti benefici: –
•Alimenti neutri: bevanda di soia, formaggio di soia (tofu), yogurt di soia
•Alimenti nocivi: –

LEGUMI
•A

Risultati (Albanese) 1:

Gjaku Grupi Ushqimi 0 dietagrupposanguigno grupi i gjakut Ushqimi më 22 shkurt, 2014 nga Diet grupit të gjakut 0 Grupi 0 (zero) i takon kategorisë së njerëzve të hershme, ose nga paraardhësit tanë që ushqyer kryesisht nga gjuetia dhe fruta mbledhjen dhe bimëve. Atëherë ata nuk ishin bujq, mbarështuesve dhe ata jetonin vetëm në atë që natyra e vënë në dispozicion të tyre. Grupi 0 ka një sistem shumë reaktive imunitar. Në rast të dietë të varfër mund të kenë simptoma të sëmundjeve shumë shpejt, nga ana tjetër mund të shërohen po aq shpejt, duke filluar për të ushqyer veten siç duhet. Lëndët në zero kanë një sistem ndihmon tretjen e ushqimit shumë të fuqishme, e cila prodhon acid stomakut në bollëk dhe tretet lehtë mish (gjithmonë më mirë për të preferojnë mish ligët në yndyrë). Nga ana tjetër, kjo nuk do të tretet dhe drithërat (sidomos ato me gluten), produktet e qumështit të bëjë. Njerëzit e grupit të gjakut zero favorshme stresit, madje edhe në krahasim me grupet e tjera dhe ata duhet të jenë fizikisht aktiv. Për këtë arsye është e këshillueshme për të bërë një shumë të sportit, shumë e rëndë (palestër, regbi, futboll, etj ..), të cilat janë përgatitur, duke pasur parasysh natyrën e tyre si gjuetarët. Për arsye të të drejtave të autorit lista e ushqimeve në këtë faqe është e paplotë. Ju mund të shihni të gjitha ushqimet për të gjitha llojet e gjakut në librin "Ushqimi Dr. Hubs" Predispozicion gjenetik Njerëzit e grupit të gjakut zero janë gluten fakt lectins intolerant e gluten ndërhyjnë me aktivitetin e insulinës, ngadalësuar metabolizmin. E gjithë kjo, përveç shkakton shtim në peshë, në afat të gjatë mund të çojë në kushte më të rënda, të tilla si diabeti. Dhe 'më të rrezikuar ndaj sëmundjeve infektive, të tilla si murtaja, lia, kolera, tifo dhe malaria. Dr. Peter D'Adamo supozohet se kjo ishte arsyeja pse amerikanët vendas, të gjithë e grupit të gjakut 0, ishin asgjësuar nga tifoja kur ata erdhën në kontakt me kolonët e parë evropiane, Grupi A dhe B virus transportuesit. Një tjetër studim interesant , botuar disa vite më parë në revistën "The Lancet" lidhur epidemisë kolera, vërejtur në Peru, grupi më i madh i zero përhapur në mesin e popullatës; shumë qytete u sollën në gjunjë e tyre për shkak të epidemisë, që mbijetuan vetëm subjektet e fortë dhe ato të tipit të gjakut A. aciditetin e lartë e stomakut lëng, karakteristikë e njerëzve me llojin 0, mund të paraqesë rrezik iritim dhe ulcerat stomak. Në kthim, grupi 0 është më pak të prirur për të zhvilluar tumore. Kjo nuk do të thotë se voul është imun, por që është më pak gjasa për të zhvilluar atë në krahasim për shembull për një grup A ose AB. Në çdo rast, ju mund të parandaluar dhe luftuar këto sëmundje, forcimin e sistemit imunitar dhe kjo është e mundur duke ndjekur saktë lloji i gjakut dietë 0 ekspozuar në këtë artikull. Pesha Humbje Ushqimet që shkaktojnë mbipeshë dhe trashje në një grup 0 janë drithërat dhe në veçanti ato që përmbajnë gluten, të tilla si gruri. Këto ushqime të shtyjë metabolizmin tuaj në një drejtim diametralisht të kundërt me atë të ketosis. Megjithatë, ata nuk janë të vetmit që përcaktojnë këtë çështje. Kokrra gjithashtu priren për të marrë tiroide dembel, edhe pse në disa raste ka reagimi kundërta (hyperthyroidism). Drithërat janë shkaku kryesor i fituar peshë ndër shkaqet e mundshme të mbipeshë mund të jenë edhe disa bishtajore, të tilla si thjerrëzat dhe fasule spanjolle të bardha, të cilat përmbajnë lectins dëmshme për grupin zero, me një prirje të lartë për indet e muskujve, duke e bërë atë alkaline dhe më pak gjasa për të grumbulluar energji. Përveç kësaj, njerëzit e grupit të gjakut 0 nuk mund të tolerojë produktet e qumështit mirë të tilla si qumësht dhe djathë, të cilat mund të krijojnë probleme të llojeve të ndryshme, nga të cilat më të zakonshme është mbajtjes fluide dhe bloating. Ushqimet që në vend të kësaj duhet të jetë gjithmonë i pranishëm në grupin e dietë 0 për përmirësimin e energjisë dhe zgjedh peshë, janë mish, peshk dhe perime. Stresi dhe aktivitetit fizik subjektet e grupit të gjakut 0 reagojnë ndaj stresit shpejt dhe instinktivisht, ashtu siç bënë me paraardhësit e tyre paleolitike, se në situatat e rrezikut ekstrem, për të shmangur të përfundojë keq, ata kishin për të vepruar shumë shpejt. Percu efektet e stresit ndikojnë kryesisht struktura muskulare. Dietë not e grupit të gjakut 0 0 Në fakt, grupi është "programuar" për të reaguar ndaj stresit, duke përdorur forcën e tij fizike. Për këtë arsye, një njeri i ulur ka gjasa për të grumbulluar energji të tepërt derisa ai arrin të ashtuquajturën fazë e "lodhjes", duke u bërë pre e lehtë për sëmundje mendore të tilla si depresioni, pagjumësia, ankthi dhe sulme paniku. Dhe ', pra e domosdoshme që personi i tipit 0 Ajo është ruajtur fizikisht aktiv, për shembull, përmes punës së rëndë dhe / ose sportin e një lloji të caktuar. Këtu janë disa nga sportet më cogeniali në zero, sugjeruar nga dr. Peter D'Adamo:. Gjimnastikë, Peshëngritja, artet marciale, vrapim, not, rutine, hap, gjimnastikë ritmike, biçikletë (ose çiklizmit), ecin, valle, patinazh Grupi zero është e lehtë të inatosur duke pirë çaj të zi ose kafe, që edhe në afat të gjatë kjo mund të shkaktojë probleme me zemrën si aritmisë dhe tachycardias. Personaliteti Kjo mund të duket e çuditshme, por ka një korrelacion të ngushtë midis llojit të gjakut dhe personalitetit. Gjatë viteve, në fakt ka pasur disa studime që tregojnë se grupi i gjakut varet edhe nga karakteri i personit. Nga këto studime në Japoni ka çarë e ketsuekigata, ose "doktrinën e grupeve të gjakut." Sipas kësaj doktrine e "O-Gata", apo njerëzit e grupit të gjakut 0, individët janë paqësore, bujar, i pavarur, fleksibël, optimist, hapur për botën dhe çfarë është e re. Personi i zero nuk mbështeteni në ndihmën e të tjerëve dhe është në gjendje për të kapërcyer çdo vështirësi vetëm në sajë të fuqisë së tij të mendjes. Ai nuk ka aftësi të mëdha organizative dhe nuk është sjellë në punën në grup. Ai preferon të punojë më vete dhe të përballet me çdo situatë në momentin, kur nëse lind nevoja. Grupi i gjakut e personit 0 ka respekt të madh dhe në mënyrë ekstreme të besojnë aftësinë e tyre, aq shumë në mënyrë që shpesh një e metë pak 'e prezumimit. Kjo veçori e bën atë të prirur për sukses dhe ka të gjitha cilësitë për t'u bërë një udhëheqës , aq shumë në mënyrë që shumë njerëz të cilët luajtën një rol në fuqinë globale e grupeve 0, në mesin e tyre shumica e ministrave të zgjedhur kryeministër në Japoni. Grupi Personi zero është gjithashtu shumë i dashur dhe i kujdesshëm. Tenton të dhënë shumë rëndësi për marrëdhëniet me të tjerët dhe ka shumë respekt për ndjenjat e të tjerëve, aq shumë në mënyrë që për hir të të tjerëve është edhe i gatshëm të sakrifikojë veten. Ushqimi Grupi Zero Le të shohim dietë grup gjaku rekomanduar nga Dr Hubs 0 për të ruajtur një gjendje të mirë shëndetësore, të gjetur peshën ideale dhe për të parandaluar sëmundjet më. MISHIT • përfitime Ushqimi:. qengji, viçi, mish dreri, zemrës dhe mëlçisë (jo mish derri), mish deleje dhe mish viçi • Ushqimi neutral: rosë , lepuri, lepuri, capon, pule, gjeldeti, fazan i dëmshëm • Ushqimi: derri i egër, patë dhe derri janë gjithashtu sconsigliatissime gjitha tymosur mish dhe në përgjithësi me bukë dhe i skuqur. Gjithashtu rekomandohet kombinimi mish-drithëra (pikërisht thread) dhe mish-produkteve të qumështit. FISH • Përfitimet Ushqimi: harengë, Pike, cod, bas, peshk shpatë, yellowtail, salmon (jo i tymosur), sardelet, skumbri, i vetëm, bli, troftë • neutral Ushqimi: anchovies, ngjala, karavidhe, krapi, Grouper, midhje, karkaleca kërmijtë, gaforre, toka, deti lloj krapi, oysters, ngec, ton, barbuni, molusqe • Ushqimi i dëmshëm: tymosur harengë në shëllirë, dogfish, mustak, oktapod, salmon i tymosur dhe kallamar Nuk rekomandohet peshku i skuqur, i tymosur dhe me bukë dhe preferon të gjithë peshqit në vend se të konservuar. Shmangni Kombinimi peshku-qumështit. Qumësht, vezë dhe derivatet • Përfitime Ushqimi:. Vezë (2 deri në 5 në javë, për të shmangur vezë të ziera fort, ose të skuqura me vaj ose gjalpë) • neutral Ushqimi: djathë feta ( dhi dhe dele lloji greqisht), djathë dhie, lope e mocarela qumësht dhe buall • Ushqimi i dëmshëm: të gjitha produktet e tjera të qumështit (duke përfshirë kos) për të qetësuar yll është e këshillueshme për të shmangur të gjitha produktet e qumështit, në veçanti duhet të hiqet plotësisht nga dietë në rast të tumoreve të mitrës, vezore, gjirit dhe prostatës. Qumështi dhe prodhimet e qumështit nuk duhet të jetë e kombinuar me mish, peshk dhe bishtajore të naftës dhe gjalpë i përfitimeve • Ushqimi: farë rrushi të naftës (rrjedh nga farë rrushi), vaj oriz, kungull farë vaj • Ushqimi neutral: gjalpë, vaj mëlçisë cod, vaj susam, vaj kërpi sativa, vaj ulliri ekstra i virgjër, vaj ulliri, vaj sojë • Ushqimi i dëmshëm: vaj badiava, vaj misri është gjithmonë e këshillueshme për të ngrënë ato papërpunuara (nuk duhet të kalojë) duke shmangur gatim e tyre, ose të skuqura e tyre. fara dhe fruta të thata • përfitime ushqimore: arra (të shmangur të verës) dhe fara kungull • Ushqimi neutral: bajame, gështenja (të shmangur të verës dhe nuk përputhen me produktet e qumështit), arra, fara kanabis sativa, farat e susamit, farat e lulediellit, gjalpë bajame, susam gjalpë • Ushqimi i dëmshëm: cashews, kikirikë, arra Brazil, arra fëstëk dhe fara lulekuqe Sa për sheqer fruta të thata (kumbulla të thata, datat, fiq kova, etj), ju mund të dëshironi të kontrolloni nëse nuk trajtohet, dhe nuk ka sheqerna të shtuara. soje • përfitimet Ushqimi: - • Ushqimi neutral: soje, sojë gjizë (tofu), kos soje të dëmshme • Ushqimi: - perime • Një